由体育部孙文芳老师给体育保健专业学生开设的《传统武术健身养生》于2010年11月15日（星期一上午6：30一7：30）在体育广场授课，欢迎各位教师、退休教职工前来参加学习锻炼！

《传统武术健身养生》简介

《传统武术健身养生》是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，如五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀等健身套路为练习内容，通过练习调身、调息、调心合一，达到保健效果体育运动项目。　　

《传统武术健身养生》课开设宗旨：汲取传统文化精华，倡导科学健身功法。　　

《传统武术健身养生》课内容：五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀。　　

《传统武术健身养生》适宜中老年人，以及对运动保健方面感兴趣的人群。

《传统武术健身养生》文化简介

从古至今，健康长寿，一直是人们热切的盼望和追求。2002年，由国家体育总局健身气功管理中心组织创编健身气功五禽戏最具有代表性，以提高全民身体健康为宗旨，将肢体运动，呼吸吐纳，心里调节三者合一的健身气功是国家体育总局向全民推荐的健身项目。2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。主要的练习的功法套路有：易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀，这四种健身气功的功效相近，强身健体，提高身体免疫力，适合各个年龄段的人习练。                           

气功就在这样的目标和中华文化体育、传统医学等元素的作用下应运而生。现存最早的医学专著《黄帝内经.上古天真论》就载有恬淡虚无；真气从之；精神内守；病安从来的气功健身理论。中医认为，气功能培固元气、调整阴阳，扶正祛邪。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。

生命在于运动。适量运动能使人们保持健康。气功正是靠锻炼肢体和呼吸吐纳、调节身心来开发人体潜能，强身健体，延年益寿。从浩瀚的历史长河中，从悠久的气功文化中，走来继承、创新发展。当前，由政府部门牵头组织，经众多教授、专家共同努力，继承了传统五禽戏精华，融合了现代科学理念。博采各家之长，编创而成，科学简便，安全可靠。是广大群众理想的健身运动项目。

孙文芳老师简介